"살 빼려면 이렇게 해유" 백종원이 밝힌 다이어트 레시피는?

2024-11-05 12:18 홍민기 기자
백종원(58)이 다이어트에 좋은 양배추전 레시피를 공개했다. 

 

영상에서는 1~2인분 기준으로 양배추 세 컵, 대파, 당근, 소금, 후추, 튀김가루, 달걀을 섞어 팬에 구워 완성하는 방법을 소개했다.

 

양배추는 저칼로리 식품으로, 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 노폐물 배출에 도움을 준다. 또한, 위 건강에도 좋고 지방 흡수를 줄여 지방간 예방에 효과적이다. 

 

달걀은 단백질이 풍부하고 포만감을 주며, 뇌 기능 향상에도 기여한다. 백종원은 이 요리를 통해 건강한 다이어트를 할 수 있다고 강조했다.